• Пам’ятайте, що діти мають їсти чотири-п’ять разів на день із перервою в 3-4 години.
• Не давайте дитині між прийомами їжі солодощі.
• Складайте дитячий раціон так, щоб він містив у достатній кількості білки, жири, вуглеводи, мікро- та макроелементи, а також вітаміни.
• Давайте дитині пити чисту воду. Соки або чаї не замінять її в раціоні дитини, на­скільки корисними вони не були б.
• Урізноманітнюйте харчування дитини, адже його одноманітність призводить до зменшення кількості шлункового соку. Як наслідок знижується апетит та погіршу­ється засвоєння їжі.
• Навчайте дитину раннього віку їсти самостійно.
• Діліть дитині молодшого дошкільного віку котлету та рибу на кусочки, але лише після того, як вона побачить готову страву.
• Навчіть дитину їсти м’ясо та рибу разом із гарніром.
• Завжди орієнтуйтеся на апетит дитини. Ніколи не годуйте дитину насильно.
• Пам’ятайте, що зниження апетиту може свідчити про захворювання дитини.
• Підтримуйте у дитини перед та під час їжі гарний настрій. Це важливий чинник для формування хорошого апетиту.

Дотримуйтеся таких орієнтовних об’ємів готових страв для дітей віком від трьох до шести років:

Страви	Об’єм, г	Страви	Об’єм, г
М’ясні або рибні страви	70 – 100	фрукти, соки	80 – 100
гарніри	120 – 130	каші, овочеві страви	180 – 200
салати	40 – 50	супи, борщі, бульйони	150 – 200
чай, молоко, какао, кефір	150 – 180	хліб житній (на день)	50 – 60
компоти, киселі	120 – 180	хліб пшеничний (на день)	100 – 110